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09/06/2017

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Tomar café não muda efeito do suplemento de cafeína na performance física

Tomar café não muda efeito do suplemento de cafeína na performance física

Esportista que costuma tomar suplemento de cafeína para melhorar a performance não precisa mais abrir mão do cafezinho

Já se sabe que, ingerida como suplemento, a cafeína é capaz de melhorar a performance de atletas. Um novo estudo, porém, derruba o mito de que o consumo habitual de café atrapalha o desempenho esportivo daqueles que já usam cafeína como suplemento. Pesquisa feita com ciclistas na Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP mostrou que tanto baixos e altos consumidores habituais da bebida como quem não a consumia mantiveram semelhante desempenho físico quando tomavam cafeína em sua forma de suplemento.

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