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09/01/2018

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Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos

Pesquisa confirma benefícios do exercício físico no sono de idosos

Tanto exercício aeróbio isolado quanto treino combinado de aeróbio e de força reduziram a fragmentação do sono

Por  - Editorias: Ciências da Saúde

Pesquisa na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP confirma o que já vem sendo largamente difundido por especialistas, que ter uma vida saudável, especialmente para o idoso, depende tanto da prática regular de exercícios físicos, como de uma boa noite de sono.

Ao analisar um grupo de idosos hipertensos submetidos a dois tipos de treinamento, exercício aeróbico isolado ou treinamento combinado aeróbio e de força, o fisioterapeuta Thiago Bonardi concluiu que houve melhora nos aspectos emocionais, na qualidade do sono e, ainda, esses idosos se tornaram mais ativos fisicamente.

Leia a reportagem completa em: http://jornal.usp.br/ciencias/ciencias-da-saude/pesquisa-confirma-beneficios-do-exercicio-fisico-no-sono-de-idosos/

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